成都商報? 2019年02月15日
一條“11億年輕人面臨聽力受損”的話題，引起網(wǎng)民廣泛關(guān)注，在13日登上微博熱搜話題榜第一名。
據(jù)世界衛(wèi)生組織12日發(fā)布的數(shù)據(jù)，目前全球有約11億年輕人(12-35歲之間)正面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險，個人音頻設(shè)備音量過大(例如用手機聽音樂)是造成風(fēng)險的重要原因。
世衛(wèi)組織指出，目前全球約半數(shù)年輕人在使用手機等設(shè)備聽音樂時音量高于安全水平。世衛(wèi)組織總干事譚德賽說，聽力損失往往是不可逆轉(zhuǎn)的，在人類擁有足夠保護聽力的技術(shù)和知識的情況下，不應(yīng)讓眾多年輕人僅因為聽音樂而遭受聽力損失。
“這種說法是有理有據(jù)的，長期戴耳機聽歌屬于一種不良習(xí)慣?！庇浾卟稍L了成都市第二、第三人民醫(yī)院的耳科專家，在他們看來，高強度的聲音不斷地撞擊耳膜，會造成耳蝸內(nèi)毛細(xì)胞等組織的損傷，尤其影響人對高頻聲音的感知能力。
案例
經(jīng)常戴耳機聽音樂
28歲小伙出現(xiàn)耳鳴
世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示，目前全球共有約4.66億人(包括約3400萬名兒童)存在殘疾性聽力損失，占全球總?cè)丝诘?%，大部分集中在中等收入和低收入國家;到2050年，殘疾性聽力損失人士數(shù)量或?qū)⒃黾又?億多，相當(dāng)于每10個人中就有1人存在殘疾性聽力損失。目前，全世界未得到妥善解決的殘疾性聽力損失每年造成7.5億美元左右的經(jīng)濟損失。
看了世衛(wèi)組織發(fā)布的消息，28歲的成都市民小王感覺“一語中的”?！皬那啻浩陂_始，每天都要塞著耳機聽歌，至少一兩個小時，現(xiàn)在偶爾會耳鳴，別人叫自己名字也常常聽不到。”小王說。
小王是一名音樂愛好者，尤其喜歡聽節(jié)奏激烈的搖滾、金屬音樂，上下班的路上，他總是戴著耳機，用音樂把自己隔絕起來。業(yè)余時間，他還經(jīng)常出入Livehouse聽現(xiàn)場音樂。
2月13日，他來到成都市第二人民醫(yī)院，耳科醫(yī)生告訴他，當(dāng)耳朵出現(xiàn)耳鳴，甚至偶爾聽不清別人說話時，說明耳朵已經(jīng)在對自己發(fā)出警告，“該休息一下了”。醫(yī)生說，長期戴耳機聽歌或處于高強度音樂的環(huán)境，可能已經(jīng)損害了小王對高頻聲音的感知能力，但具體損傷多大需要做專門的高頻聽力測試。
現(xiàn)象
很多年輕人的聽力下降
已經(jīng)和老年人差不多
“像小王這樣的情況并不少，很多年輕人到我們這里一檢查，發(fā)現(xiàn)聽力已經(jīng)和老年人差不多?！背啥际械诙嗣襻t(yī)院耳鼻喉科副主任胡純紅告訴記者，這和年輕人喜歡用耳機聽歌有相關(guān)性。
胡純紅介紹了一例她接診的極端案例。此前，成都一名12歲男孩因聽力受損到醫(yī)院就診，原因是他長期聽歌，最終在一個夜晚因為忘了關(guān)音樂，高強度的聲音撞擊耳膜一個通宵后，他的一只耳朵聽力嚴(yán)重下降，“還能聽到一些聲音，但基本分辨不出來了，聽不清楚別人說什么?！?/p>
胡純紅認(rèn)為，每個人的易感性不同，長期戴耳機對人造成的聽力損傷有個體差異，但絕對是一種不良生活習(xí)慣。“這種損傷通常是慢性的，不做測試普通人完全感覺不到?！背啥际械谌嗣襻t(yī)院耳鼻喉科主任張建輝也說，當(dāng)聽力因此受損的人反應(yīng)過來時，通常已經(jīng)造成了不可逆的損傷。
釋疑
為何會造成不可逆的損傷?
內(nèi)耳里的毛細(xì)胞不可再生
世衛(wèi)組織發(fā)布的數(shù)據(jù)表明，年輕人更熱衷于接觸娛樂性，尤其是個人音頻設(shè)備發(fā)出的噪音。張建輝介紹，85分貝以上的聲音就可能對人聽力造成損傷。就算平時用耳機聽音樂時對音量有所注意，但音樂里的一部分音量是會超過85分貝的，“1個小時里有5-10分鐘，通常就會超過人的耐受力?！焙兗t認(rèn)為，雖然這種噪音很難短期內(nèi)嚴(yán)重?fù)p害聽力，但長此以往，損害是慢性的。
噪音引起聽力損失的機理是什么?張建輝打了個比方，這就像高強度的聲音不斷地撞擊耳膜，從而損傷內(nèi)耳里的毛細(xì)胞、神經(jīng)、血管等組織。而毛細(xì)胞是不可再生的，掉一個少一個，這也是為什么會造成不可逆的損傷。所以，任何時候都不要把耳機音量開到過大。
兩位醫(yī)生均告訴記者，短期的、暫時性的聽力損失，可以通過休息和治療得到改善。而長期受噪音刺激則會發(fā)生一種緩慢的、進行性聽覺損傷，直徑僅為0.01毫米的毛細(xì)胞一旦損傷不能再生，無有效治療方法，只能通過人工耳蝸補救。
建議
音量不要超過60%，時間不要超過60分鐘
張建輝建議，經(jīng)常戴耳機聽音樂的人，應(yīng)掌握“60-60”原則，這也是國際上公認(rèn)的保護聽力的方法，“也就是說，聽音樂時音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘?！贝送?，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小，因為耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向著鼓膜發(fā)過去，全部被鼓膜接收，對聽力損傷更大。
盡量不在嘈雜環(huán)境聽音樂，室內(nèi)聽歌最好別戴耳機
胡純紅建議，盡量不要在嘈雜的環(huán)境下聽音樂，在地鐵、公交車?yán)铮藗儠挥勺灾鞯卣{(diào)高音量。在室內(nèi)聽音樂時，最好不戴耳機聽外放的音樂，聲音經(jīng)過耳廓再進入耳道，是更自然的狀態(tài)。
耳鳴、耳悶、聽不清聲音，盡快離開高分貝音樂環(huán)境
當(dāng)高負(fù)荷聽歌后，引起耳鳴、耳悶、發(fā)暈、注意力不集中、聽不清聲音等現(xiàn)象時，說明耳朵是在發(fā)出警報，可能是聽力受損的早期信號，醫(yī)生建議應(yīng)盡快離開高分貝的音樂環(huán)境，在安靜的環(huán)境下多注意休息。另外，平時合理飲食、少熬夜、參加體育鍛煉，也是保護聽力的好方法。
聽力損傷超過3個月很難治愈，應(yīng)定期檢查
一般來說，由噪音引起的聽力損傷，如果能在一周內(nèi)就診，通常是可以治好的。當(dāng)聽力損傷超過3個月，則是永久性的，很難治愈。人類用于交流的聲音都處在200-2000赫茲范圍內(nèi)，而戴耳機聽音樂造成的損傷通常是影響人對較高頻音的感知，即4000赫茲以上，所以常人很難自主發(fā)覺。醫(yī)生建議定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。
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