冬至這天，對于消費者來說，能吃上美滋滋的、熱騰騰的、香噴噴的羊肉、羊雜，是人們進冬最暖之日——
■ 記者 袁飛 宋志勇
冬至，是中國農歷中一個非常重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等，早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽歷12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天；中國北方大部分地區在這一天還有吃餃子、南方吃湯圓的習俗。
常言道“三九補一冬，來年無病痛”，民間有冬至補冬的習俗，為抵御冬天的嚴寒補充元氣。
從中醫養生學的角度來看，因為進入冬季后，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存于體內，從而扶正固本，增強抵抗力。進補以食補為上。《內經》有“秋冬養陰”之說，而北方冬季氣候干燥，常有大風天氣，因此，滋益陰精是冬季養生的重要內容，最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、梨、獼猴桃等補益陰液的食物；辛辣厚味、燒烤油炸食物少吃為妙，平時還要注意多喝水，以免上火。
明天就是冬至了，這里我們就來說一說冬至吃羊肉的那些事。在康定冬至去哪里吃羊肉？羊肉價格如何？近日記者來到康定縣經營多年的王氏羊肉火鍋店一探究竟。
走進王氏羊肉火鍋店，就聞到羊肉湯的香味。該老板和她的伙計們都在忙活著，熬湯的熬湯，搬桌子的搬桌子，下貨的下貨……
“在康定已經營了22年了，羊肉的味道特別巴適，消費者都特別喜歡。”王氏羊肉火鍋店老板這樣說道，為讓來店消費者吃得安心，該店羊肉主要從本地和瀘定、姑咱進貨，保證消費者吃得放心，平日羊肉每斤售96元，冬至還是這價。
“貨源足得很，每天新鮮的羊肉、羊雜準備著，等待消費者的到來。”該店主廚說，在一旁的桌上，有六頭羊已打整干凈，在廚房里備好的羊腿、羊雜正等消費者來這里品償。
“每年冬至，我都和家人或朋友到該店來消費，主要是羊肉火鍋太有魅力，想起嘴就饞。”市民楊先生說，在寒冷的冬天，羊肉就像一把火，讓人感到溫暖。
從本月17日至20日，記者幾乎每天都到郭達農貿市場，而羊肉卻每天都在遞增。這里，賣牛肉的老板說，牛肉是搶手貨，特別是外地人，什么都可以不帶，就是不能少了牛肉。冬至來臨，大家也開始賣些羊肉。是的，從開始的四、五只羊，到現在有七、八家在賣羊肉了。目前，該市場的羊肉無論是后腿、還是排骨都是一樣的價，每斤40元。老板說，到了冬至，可能價格還要上升，也許是50元，也許是……
“這里不是很當道，顧客相對來得少，主要還是常客。”去年推出羊肉湯鍋的自貢鹽幫菜老板葉志虎說，被譽為“西部第一湯”的簡陽羊肉湯，湯鮮味美，羊肉沒膻味，肉質化渣，不光簡陽人愛吃，在全國各地都能見到簡陽羊肉湯的招牌。
“冬至吃羊肉喝羊肉湯是個老傳統了，管他貴還是便宜，多少都要買點來嘗鮮。”市民王大媽爽快的說出了自己的想法。
“羊肉性溫熱，是冷天暖身的好食物，特別是虛寒手足冰涼的人群，多吃羊肉，可以改善氣血循環，提高御寒能力。”據康定縣一位老中醫介紹，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。在這冬至前后進補最為適宜，所以不少市民冬至都喜歡吃羊肉、喝羊肉湯。
記者還發現，很多中青年消費者因為消費習慣的不同，而選擇冬至節去外面的餐館消費。但很多老年消費者卻喜歡買羊肉回家自己做。周大媽就是這樣的人，“在家里吃，我覺得比較溫馨自在、干凈實惠，不用去外面急急慌慌的。”周大媽這次買了10多斤羊肉，“羊肉嘛，冬天吃了身體好，暖和，多買一點無所謂。”周大媽告訴記者她在家煮羊肉的時候一定會加入香菜、姜蒜、蔥花等調料，味道不比外面餐廳的差。很多市民都表示，無論是在家里吃，還是在外面餐館吃，那都是次要的，主要是大家都希望在這個傳統的節日里，全家人能開開心心的聚在一起，聊聊天，品節味。
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謹記冬至進補４大忌
一忌虛實不分。中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補品的性能和適用范圍，是否適合自己。專家認為，進補主要作用是“補虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有各不同的補法。
1是陰虛癥，常見癥候潮熱盜汗、五心灼熱、口燥咽干、干咳少痰、眼目干澀、舌紅少苔等。陰虛當滋陰，此癥可選用大補陰丸、參杞蜂王漿、六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙參、黑芝麻等藥物。
2是血虛癥，常見癥候有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力等。血虛當補血，此癥可選用補血露、十全大補丸、歸脾丸、當歸、阿膠、龍眼肉等。
3是氣虛癥，常見癥候有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。氣虛當益氣，此癥可選用人參蜂王漿、補中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥等。
4是陽虛癥，常見癥候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早泄、納少便溏、舌淡嫩、脈微細等。陽虛當壯陽，此癥常可選用金匱腎氣丸、鹿茸口服液、龜齡膏、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲等藥物。服用補藥還須注意脾胃運化功能，如脾胃虛弱、胃納呆滯、胸脘滿悶者，需要加入醒脾健肝藥物，如陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之類，以健脾助運。
二忌無病進補。無病進補，既增加開支，又會傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，另外，補藥也不能多多益善，任何補藥服用過量都有害。
三忌盲目食狗肉。一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種物質。這種物質具有一定的收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便里的水分減少。因此，大便中的有毒物質和致癌物質，就會因在腸內停留時間過長而極易被人體吸收。
四忌慕名進補。雞湯不是所有的人都能喝的，雞湯（包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯）營養豐富，雞湯所含的營養物質是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白質僅為雞肉的7％左右，而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。
