甘孜日報 2022年06月01日
高三學子籃球場上釋放身心。
同學們正在參加“5·25”心理健康月簽名活動。
◎本網記者 丁瑤 見習記者 湯寧 文/圖
又是一年書香濃，又是一年“兩考”季。
2022年中、高考，已進入最后沖刺階段，幾天后，高三學子將迎來他們人生中的重要時刻。在考前最后的沖刺階段，如何做好疫情防控等相關準備工作？考生和家長的心態、飲食、備考等方面如何調整？我州普通中、高考各項準備工作進展如何？
近日，記者走進校園和州招考委、公安交警、市場監管、電力等相關部門，為全州21503名考生梳理了一份備考指南。
防疫組考有序推進
記者從州招考委了解到，今年我州共有21503人參加中、高考，其中中考報名人數13440人，比去年增加39人；高考報名人數8063人，比去年增加556人。全州中考設有38個考點、485個考場，共計2000余名考務工作人員；高考設有9個考點、216個考場，共計1000余名考務工作人員。
州招考委副主任夏煒告訴記者，5月7日，州招考委召開了“兩考”安全工作會，兩項考試備考工作正式拉開序幕；5月19日組織召開了“兩考”考務工作會，對相關考務工作進行業務培訓，均列出了時間表、任務書，繪制了路線圖，進行掛圖作戰，認真落實各項備考工作任務。目前各項工作都在有力有序推進中。
今年兩項考試的重點、難點是防疫組考工作。州招考委已對我州滯留在省外的37名普通高考考生進行了一對一的跟蹤管理，現37名考生已經全部返州備考。州外省內的691名高考考生已由各縣（市）招辦、考點學校進行一對一跟蹤管理，督促考生在考前14天返回考試地備考，進行健康管理。
此外，根據疫情防控要求，所有考生在6月5日完成一次核酸檢測。在首次進入考點時，需提交48小時核酸檢測陰性證明、健康綠碼和行程碼。
據了解，中考的摸排工作已于5月28日啟動，同時根據省招考委制定的2022年普通高考防疫工作方案，我州各地正在完善和修訂我州的“兩考”工作防疫工作方案和應急預案，確保我州“兩考”平安健康有序進行。
疏導心理積極備考
“加油！加油！”伴著歡呼聲……5月27日，康定中學的籃球場上，一場高三年級的班級籃球友誼賽正在火熱進行中，隊員們毫不在意額頭上的汗水，盡情釋放青春活力。
盡管高考臨近，但依然有不少高三學子保持著運動的習慣。適當的運動能對同學們的專注度、記憶力產生積極的影響，使同學們的精力更充沛、頭腦更清晰，提高學習效率。除此之外，運動還可以幫助放松身心、調節情緒、緩解壓力。
高三八班學生澤仁卓呷每天都會進行適量的運動，她告訴記者，自己很喜歡上體育課，喜歡打籃球，運動可以提高大腦的活躍度，讓學習更有效率，比一直坐著復習更有效果。
高考不僅是一場關于所學知識的考察，更是一場心理博弈，積極的心理疏導在考生的備考過程中很有必要。
為緩解學生考前心理壓力，調節心理情緒，增強心理調控能力，以最好的狀態迎接高考。5月27日晚，康定中學舉辦了考前心理講座，學校心理指導中心老師分別從考前焦慮如何調節、正確認識與應對焦慮、體驗積極暗示、增強自信心、考前小貼士等方面對高三學子進行了心理輔導。
“我一直擔心自己考不好，有點焦慮，今天老師告訴我們可以把它寫下來，并思考在接下來的復習過程中，自己還可以做什么，當把最壞的打算以及相應的解決辦法都思考清楚后，我的焦慮感已經大大降低了。”一考生聽完講座后如是說。
“在此之前，我們還通過心理健康月，組織高三學子開展了一次減壓簽名活動，通過張貼心愿便利貼，幫助學生宣泄焦慮和煩躁。同時，高三年級各班還根據班級實際開展了相關活動，引領學生在參與、體驗和分享中，釋放身心壓力，輕松迎接高考。”康定中學副校長趙華強告訴記者。
記者了解到，高考前，康定中學加強了對學生的考前訓練，從“二診”開始便組織大型的演練性考試，讓學生盡快適應高考模式，從而提高學生的應考能力；同時，學校還會根據學生的情況，積極做好學生考前指導和答疑工作。
保障后勤助力圓夢
記者注意到，在看不見的“考場”上，來自州、縣（市）各級各部門通力協作、齊抓共管、聯防聯控，確保后勤保障到位，助力考生考場圓夢。
“請你們及時對高、中考保電期間產權范圍內的電力設備進行巡視維護，有問題隨時可以聯系我們。”5月26日，國網四川甘孜州電力有限責任公司（簡稱甘孜公司）員工高志成在康定中學開展高考保電用電檢查時，對康定中學用電負責人員說。
甘孜公司主動對接州招生辦，及時掌握中、高考考試時間、考試場所等保電信息，成立以主要負責人為組長的保電工作小組。接下來，該公司將按照保電方案持續對涉及高考保電區域的線路設備進行重點巡視監測，對保電場所進行用電檢查，做好應對電網、用戶發生突發事件的準備，確保考試期間供用電萬無一失。
據了解，今年康定市公安局交警大隊配備60余名警力、4輛警車、10輛摩托車，參與道路交通安全保衛工作。針對城區內外易出現交通堵塞地段、時段，安排足夠警力于6月7、8、9連續3日，每天上午7時30分開始進行定點防控和不間斷巡邏，并重點整治亂停亂放車輛，攜帶警戒帶、錐形筒在康定中學校門口形成臨時交通管制區域及家長車輛停放區域，保障道路交通秩序有序、暢通，確保考生能夠安全快捷到達考場。
記者從州住建局了解到，該局要求各施工單位于6月1日至15日午間（12:00-14:30）和夜間(22:00-次日08:00)時間段，在縣（市）噪聲敏感的建筑物集中區內，嚴禁進行產生環境噪聲污染的建筑施工作業。特別是在6月7日至10日全天(高考時間段)、6月13日至15日全天（中考時間段），要求各中、高考考點、考場周圍停止一切產生噪音的施工作業。
為切實把牢“兩考”期間食品安全關，州市場監管部門高度重視、提前部署，要求各縣（市）市場監管部門結合本地考試規模和考點設置情況，考前對考點學校食堂、校內超市（小賣部）、考點校園周邊食品經營單位、流動攤販及考生集中食宿點進行了全覆蓋、全鏈條、無遺漏的風險隱患排查，對排查出的問題隱患及時閉環整改；同時，在中、高考期間，各縣（市）將派出執法人員對考生集中就餐考點食堂實行駐點監督，逐一審查食譜，每餐開展監督檢查，做到每日每餐必查，做好食品留樣和從業人員上崗前檢查，全力以赴保障涉考師生“兩考”期間的飲食安全。
